Мама в декрете

Содержание

Мама в декрете: 4 важных хитрости

Мама в декрете

Длительный отпуск для мам в Трудовом кодексе РФ называется уходом за ребенком. Однако, отпуском это счастливое время назвать сложно, ведь мама в декрете загружена всевозможными заботами и хлопотами. Эти хитрости помогут немного облегчить декретный отпуск.

Славяна Елькина, мама, юрист

Зачеркивая дни в рабочем календаре, я мечтала о декрете: вот еще чуть-чуть, и у меня появится возможность наслаждаться покоем, не торопиться утром на работу, не стоять в пробках. А еще наконец-то выучу французский, научусь печь кулебяки, займусь фитнесом…

Но все пошло как-то не так. Первый месяц после рождения сына вспоминается как страшный сон: горы пеленок, бессонные ночи, постоянно плачущий ребенок у меня на руках, пустые кастрюли и пыль на полу. При всем этом поспать удавалось максимум 4 часа в сутки. Я забыла, что такое книги, друзья, вкусная еда и тишина.

Теперь мне казалось, что работать было гораздо легче: обеденное время, спокойные чаепития с коллегами, конец рабочего дня, когда ты уже никому ничего не должна.

И тут приехала мама. Взяла у меня из рук сына, и уже через пару минут он спокойно спал. Меня тоже отправили спать. Когда я проснулась, в доме пахло борщом и пирогами, полы были чисто вымыты, а мама играла с малышом.

Вечером впервые за этот месяц мы смогли пообщаться с мужем, узнать, как у кого дела. Жизнь снова заиграла яркими красками. Но уже через день маму срочно вызвали на работу. Все вернулось в прежнее русло.

Я поняла, что что-то делаю не так. Что?

Мама в декрете: Хитрость №1

Как выспаться?
Больше всего мешает маме в декрете постоянное желание спать. Из-за этого я стала раздражительной, уставшей. Обычно в 21.00 мы укладывали малыша. Я принималась за домашние дела.

Муж старался во всем помогать, но ведь утром ему нужно было уходить на работу. Засыпали мы около часа ночи, как раз в это время просыпался малыш за очередной порцией маминого молочка. А на рассвете он уже просыпался совсем.

Днем спать не получалось: постоянно мучили мысли о том, что пол не мыт, пеленки не глажены, обед не приготовлен.

Однажды мы с мужем устали настолько, что уснули вечером вместе с ребенком. В час ночи я проснулась с ощущением, что абсолютно выспалась. Я готова была горы свернуть!

Так я открыла для себя первый секрет успеха: спать нужно ложиться одновременно с малышом. Примерно в 21.00. Уже позже я узнала, что все важные органы (мозг, эндокринная система, сердце) могут полноценно отдыхать только с 21.00 до 01.00. Если ложиться спать позже, то организм уже не имеет такой возможности восстановиться и набраться сил.

С этого дня жить стало веселее. Мы с мужем научились высыпаться. Теперь нам было не так тяжело вставать в 5 утра по зову нашего сынишки. Муж решил с пользой проводить это время перед работой и начал по утрам ходить в спортзал.

Мало того что ранним утром там практически никого нет и все тренажеры свободны, теперь на работу он приходил бодрым и готовым на трудовые подвиги.
Я успевала приготовить завтрак, привести в порядок себя, домыть то, что не успела вечером, и уже в 7 утра мы с малышом выходили на первую прогулку.

Как я позже узнала от педиатров, утро — самое удачное для прогулок с ребенком время, потому что за ночь в городе воздух стал немного чище, ведь ночью машины ездят гораздо реже.
Тем мамам, у которых не получается набраться сил ночью, стоит спать вместе с малышом днем.

Все-таки какой-то отдых. А крохе гораздо нужнее веселая, энергичная мама в декрете, чем идеально чистый пол.

Мама в декрете: Хитрость №2

Удобный режим дня
Когда малыш изо дня в день придерживается определенного распорядка, мама в декрете может строить и собственные планы.

Спросите у педиатра, в каком возрасте сколько раз и как долго должен длиться сон ребенка. Составьте режим его дня и держите на виду, например на дверце холодильника. Старайтесь придерживаться принятого графика и не сбиваться. Конечно, все крохи очень разные, но обычно они очень легко входят в режим и сами начинают получать удовольствие от распорядка.

Специалисты восточной медицины считают, что дети должны придерживаться примерно такого режима:

• 07−09 — пробуждение, умывание, зарядка (или легкий массаж), завтрак;• 09−11 — прогулка;• 11−13 — обед;• 13−15 — полдник;• 15−18 — ужин;• 18−20 — прогулка;

• 20−21 — купание, второй ужин, сон.

Количество дневного сна и дополнительных кормлений распределятся в пределах этого графика. Зная, в какое время спит малыш, можно пригласить на чай подругу, записаться к парикмахеру (попросив бабушку посидеть со спящим внуком), просто лечь отдохнуть рядом с крохой.

Кроме удобства для родителей «режимный» ребенок обычно гораздо лучше и дольше спит, меньше капризничает. Заметьте, речь не идет о том, чтобы кормить кроху строго по часам или укладывать, скажем, ровно в 16.15, даже если он не так давно проснулся.

Но и очень приблизительный режим дня облегчает жизнь.

Мама в декрете: Хитрость №3

Хорошее настроение мамы
Если молодая мама в декрете перестанет чувствовать себя красивой, ухоженной, желанной, ей будет трудно радоваться каждому дню и делиться позитивом с ребенком.

Для поддержания духа маме в декрете нужно не так уж много. Например, обязательно находить время для себя: не торопясь принять душ, выпить в тишине горячего чаю, нанести крем на лицо, накрасить ресницы.

Пусть это будет всего 15 минут в день, но они должны быть только ваши.
Можно попросить мужа немного по­играть с малышом. Или воспользоваться перерывом, пока кроха спит. Немытая посуда никуда не денется.

А испорченное настроение от своего отражения в зеркале обязательно скажется на атмосфере в доме.

Не стоит забывать, что любая женщина хоть немного, но шопоголик. И лишать себя такого удовольствия, пока мама в декрете, не стоит.

Конечно, теперь добавилось много расходов на малыша, но купленная раз в месяц приятная мелочь — крем или новый блеск для губ — необычайно поднимают настроение.

Психологи утверждают, что поход по магазинам иногда даже способен вывести женщину из депрессии.

Когда малыш сможет хотя бы пару часов в день обходиться без мамы, полезной переменой будет встреча с подругой в кафе — это и выход в люди, и разговор по душам, и смена обстановки.

Как ни странно, пока мама в декрете, у нее гораздо больше возможностей уделить внимание своей внешности. Например, в журналах, в Интернете можно найти много вариантов зарядки вместе с крохой. И малыш доволен новой игрой, и мама приводит себя в хорошую форму.

Пока карапуз принимает ванну, можно нанести маску на лицо, подровнять брови. Даже сделать себе массаж головы с помощью специальной щетки: и для волос полезно, и расслабиться помогает.

Маникюр и педикюр — давно забытая радость? К счастью, сейчас очень много предложений по выезду мастеров на дом.

Зная режим дня своего малыша, можно легко договориться, в какое время вам удобнее будет сделать процедуру.

К тому же, как правило, такие мастера знают, как грудничок нуждается в маме и спокойно относятся к тому, что во время маникюра малыш находится у маминой груди.

Еще один приятный бонус мамы в декрета — возможность следить за свои питанием. Теперь-то вы не объедаетесь пирогами и конфетами за компанию с коллегами. Правда, времени на готовку часто не хватает… Но и тут есть выход. Варите малышу овощное пюре — сделайте порцию чуть больше, и вам достанется. Витаминный морс из лесных ягод? И себе стаканчик!

Мама в декрете: Хитрость №4

Удовольствие от общения
Полтора и даже три года пролетают незаметно. Малыш начинает ходить в детский сад, мама — на работу. Общение с ребенком ограничивается несколькими часами в день.

Поэтому постарайтесь научиться наслаждаться каждой минутой, проведенной с крохой. Ведь это так здорово — увидеть, как он первый раз сел, взял в руку игрушку, впервые произнес «мама».

Привлекайте папу к вашей дружбе с малышом. Вечером устраивайте минуты единения вашей семьи. Валяйтесь вместе на кровати, целуйте кроху и друг друга, делитесь впечатлениями о прошедшем дне, стройте планы на будущее и мечтайте.

Период, когда мама в декрете — это не испытание на прочность. Это время для укрепления семьи, установления прочных, доверительных и нежных семейных отношений.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/mladenec/17952-mama-v-dekrete-4-vazhnykh-khitrosti/

Чем заняться маме в декрете

Мама в декрете

Рано или поздно любая мамочка в декрете начинает задумываться о том, чем же ей заняться и каким образом разнообразить свои привычные будни.

Правда одни девушки утверждают, что все свое свободное время у них уходит на малыша, и нет даже минутки, чтобы попить чай или уделить время для себя. А другие наоборот, признаются, что в декретном отпуске их жизнь только начинается.

Потому что, появляется время определится, чем бы они хотели заняться, найти свое любимое хобби или даже начать свой собственный бизнес.

Декрет не повод забывать о себе

Сначала мы с нетерпением ждем долгожданного декрета, когда наконец-то будет возможность выспаться и отдохнуть. Но с появлением ребенка, мы понимаем, что декрет — это тоже работа.  Порой тяжелая и рутинная.

Первые месяцы мамочки полностью поглощены малышом, времени изредка хватает, чтобы сбегать в магазин и вырваться к друзьям. Такая возможность кажется просто праздником.

Скука одолевает во второй половине декрета, когда каждый день становится похож на «день сурка» и хочется вне домашнего общения и самореализации себя как личности.

Безусловно, воспитание крохи должно быть первостепенной задачей любой мамы находящейся в декретном отпуске. Ведь первые годы после рождения самые важные для малыша.

От всестороннего развития будет зависеть его будущая успеваемость в школе, так же забота о здоровье и укрепление иммунитета очень важны для детей на первых годах жизни. Но вы не должны при этом забывать о себе, своих увлечениях. И обязательно успевать поддерживать красоту и привлекательность для любимого мужа.

Таким образом, у вас появляется огромный выбор занятий: привести в порядок фигуру, заняться саморазвитием, найти любимое хобби или дополнительный заработок.

Главное найти свой путь

Времени поразмыслить освобождается очень много. Ведь пока мы работаем, зачастую некогда остановиться и задуматься о любимом занятии, которое будет по душе. К тому же рутинная работа нравится не всем.

Да конечно официальный заработок — это постоянство и стабильность. Но кто знает, возможно, найдя свое любимое занятие и превратив его доходный бизнес, вы будете зарабатывать гораздо больше, чем на старой работе.

Не секрет, что во время беременности и первые месяцы после родов у девушек обостряется гормональный фон и ими управляют только чувства и эмоции. Этот период как нельзя лучше подскажет вам именно то занятие по душе, которое будет приносить вам наибольшую радость.

А если вы сумеете монетизировать свое хобби в бизнес, то еще и некоторый доход. У многих мамочек с успехом, получается, совмещать воспитание малыша и заработок на дому.

Потому что гораздо приятней находится дома с любимым малышом и при этом получать доход от любимого дела, чем каждый день тратить драгоценное время на наемной работе.

Если вы давно мечтали выучить иностранный язык, получить права или побывать на курсах по кулинарии, то декрет — это лучшее время для осуществления желаний.

А у девушек планирующих дальше реализовываться в своей профессии и мечтающим продвинуться по карьерной лестнице появляется возможность получить дополнительное образование или посетить профессиональные курсы по своему направлению. В настоящее время сделать это очень легко даже не выходя из дома. В интернете есть масса видео курсов и обучающих видео на любую тему.

Конечно, если вы собираетесь стать, например, мастером по наращиванию ресниц или парикмахером стилистом, то вам потребуется практика и профессиональные курсы, где выдается сертификат о пройденном обучении.

Чем полезным заняться в декретном отпуске?

  1. Повышение квалификации или получение второго образования.
  2. Окончить обучающие курсы, с получением сертификата.
  3. Выучить иностранный язык.
  4. Получить права на управление автомобиля.
  5. Заняться творчеством или рукоделием.

  6. Освоить различные рецепты кулинарии.
  7. Научиться искусству фотографии.
  8. Привести фигуру в порядок после родов.
  9. Продумать дизайн будущей детской или даже перепланировку всей квартиры.
  10. Читать интересные книги.

Дополнительный заработок в декрете

Первые полтора года декрета переносятся не заметно в финансовом плане. Зато вторая половина декретного отпуска становится настоящим испытанием для семейного бюджета.

Потому, что расходы большие, а дополнительные выплаты в этот период уже заканчиваются. Поэтому многим мамочкам приходится выходить на работу раньше наступления трех летнего возраста ребенка.

Соответственно малыша приходится отдавать в садик, а как известно они первое время достаточно болезненно привыкают к новым условиям.

Без каких либо вложений заработать есть возможность, даже не тратясь на обучающие курсы или без специальных навыков.  Существует множество вариантов фриланса на дому, вот некоторые их виды:

  • создание собственного блога или сайта,
  • написание статей на заказ,
  • онлайн консультация на темы, в которых вы хорошо разбираетесь,
  • работа оператором колл-центра на дому,
  • подработка тайным покупателем.

А если у вас имеются какие-то специальные навыки или знания в какой-то определенной области, вам крупно повезло. Даже накопив определенный опыт в процессе воспитания малыша, у вас есть возможность не плохо на этом заработать.

Например, вы отлично разбираетесь в грудном вскармливании и обладаете большим опытом по этой части. Многие мамочки снимают видео на эту тему, дают консультации в социальных сетях и даже создают отдельные сайты для общения между кормящими мамами, на чем отлично зарабатывают.

Поверьте, любые знания и умения, если они действительно есть, могут стать делом, приносящим доход.

Какие возможности дает дополнительный заработок в декрете?

  • Возможность самореализации и саморазвития. Согласитесь обидно просидеть в декрете несколько лет и осознать, что жизнь проходит мимо тебя.
  • Быть независимой. Не обязательно все подработки приносят большой доход. Но они дарят женщине мысль, что она не зависима от мужа в финансовом плане. Всегда приятно купить себе новое платье или сумку и сказать, что я сама на нее заработала.
  • Проводить больше времени с ребенком. Не зря говорят, что работать мы будем всегда, а наши дети маленькими будут всего один раз. Это не говорит о том, что вы не должны отдавать ребенка в садик и посвящать все свободное время только ему. Но работая вне дома, мы, как правило, сильно устаем и сил на воспитание, и игры с ребенком совсем не остается. А для детей так важна отдохнувшая мама, в хорошем настроении.

Поразмышляйте, чем бы вам хотелось заниматься в жизни больше всего. Забудьте на время про свою основную профессию, не задумывайтесь о том, сколько денег будет приносить ваше увлечение. Главное, чтобы оно было для вас приятным и захватывающим.

И даже если ваше увлечение, появившееся во время декретного отпуска, не станет делом всей вашей жизни, все равно оно принесет только пользу.

Ведь любимое занятие или хобби позволяет расслабиться, отвлечься от домашних забот и поднять настроение. А для вашего малыша, это дополнительный плюс. Ведь так приятно, когда мама в хорошем расположении духа с радостью возвращается к заботе о малыше

О том, как не погрязнуть в каждодневной рутине домашних забот и мыслях о воспитании любимого малыша, смотрите видео

Источник: http://mamamozhetvse.ru/chem-zanyatsya-mame-v-dekrete.html

Как сделать декрет лучшим временем в моей жизни?

Мама в декрете
5

Бизнес-мама, Наше мамское Юлия 20 Март, 2018

Кто все эти люди, утверждающие, что мама в декрете полна сил и энтузиазма сворачивать горы? С ответом на этот вопрос, а также затем, чтобы поделиться своей секретной техникой, сегодня у нас в гостях Лера Харченко, автор блога HappyMamaQuest.

Декрет. Мечты и реальность

— Я ухожу в декрет, я ухожу в декрет, я ухожу в декрет, — радостно напевала я себе под нос, сидя за лэптопом и доделывая очень-очень-очень важные документы.

Яркое солнце, тёплый ветерок и поющие птички за окном обещали мне райские кущи и рисовали картины в стиле Боттичелли: вот она я, с легкой улыбкой на лице с длинными красиво развевающимися локонами в ярком струящемся длинном платье держу одной рукой пухленького сладенького улыбающегося младенца, а второй делаю селфи на фоне светлой, просторной изящно декорированной современными дизайнерскими находками комнаты.

Ах, Боттичелли, ах, прекрасные художники эпохи Возрождения, как жестоко вы ошибались, и как ловко вы спрогнозировали появление в нашей жизни Инстаграма.

Могла ли я представить, что вместо этой идиллической картины я получу неспящего, частенько вопящего и вертящегося ужом жука, горы перманентно стирающегося и сушащего белья, огромные синяки под глазами от недосыпа, вечный пучок вместо локонов и вот эти постоянные «надо, надо, надо» в голове?

Но самым болезненным для меня было осознание того, что я, человек организованный и держащий все под контролем в своей жизни, человек самостоятельный, самодостаточный и четко знающий, как и что я сделаю, чтоб достичь наилучшего результата, вот эта — вот я совершенно не могу ничего спланировать, не могу сосредоточиться, постоянно ничего не успеваю и живу в беспрерывном и непрекращающемся дне сурка без надежды на освобождение.

Сейчас оглядываясь на себя 2-летней давности и имея на руках уже второго малыша, я понимаю, что это нормально. Это, вообще, так у многих, и идеальные мамы в Инстаграме просто не показывают реальности, потому что реальность сера, скучна и, в общем-то, тривиальна. А тривиальность не пользуется спросом в Инстаграме.

И вот сейчас, проанализировав свой пусть, не идеальный путь, с первым сыном и проживая его снова со вторым, я начинаю понимать, как сделать декрет действительно лучшим временем в своей жизни. И именно этим я и хочу поделиться в статье.

Хотеть отдохнуть — это нормально!

В самую первую очередь, под пунктом 0, я хочу сказать всем мамам, которым бывает тяжело, которые чувствуют себя в дне сурка, которые постоянно корят себя, что не могут выбраться из этого ежедневного отказа от себя и собственных желаний, и при этом корят себя, что могли бы сделать еще больше для своих деток — это НОРМАЛЬНО.

Нормально хотеть отдохнуть. Нормально хотеть саморазвития и самореализации. Нормально уставать от детей. Нормально хотеть посвятить себе время, нормально хотеть поболтать с подругами или почитать книжку (или ленту в соц.сетях) вместо того, чтоб 24/7 заниматься ребенком.

И если кто-то бежит к вам с рупором, чтобы научить вас как правильно должна себя чувствовать и вести счастливая правильная хорошая мать, я искренне предлагаю просто засунуть в уши наушники и послушать любимую песню.

Сделайте из декрета — проект!

А теперь хочу поделиться своей находкой, как выбраться из дня сурка и постараться насладиться декретом даже в этих неидеальных условиях.

Я предлагаю сделать из декрета проект!

Определить свой персональный интерес

Сначала попробуйте вспомнить все свои интересы и выписать, что давно хотелось попробовать, но на что всегда не хватало времени. Свой бизнес, творчество, спорт, искусство, учеба, повышение квалификации, языки, блог — это только небольшая часть того, что пришла мне в голову после минуты раздумий.

Да-да, я помню, что мы в декрете и у нас нет времени ни на что, кроме ребенка и его потребностей. Но вот пока у вас есть время прочитать эту статью, я предлагаю быстро вспомнить, что интересует именно ВАС, а не ребенка. Что инетерсно ВАМ. Что волнует ВАС. И выбрать что-нибудь одно самое-самое увлекательное лично для вас в данный момент.

Определить цель и результат

Любой проект от простого времяпрепровождения отличается наличием дедлайна (конец декрета) и целью, которой хочется к этому дедлайну достичь. Я рекомендую поставить измеримую цель для декрета, к которой будет приятно стремиться.

Это может быть что-то очень амбициозное — например, «заработать ХХ рублей своим новым бизнесом», а может быть, что-то менее жесткое, но при этом более в удовольствие: «научится водить машину», «найти первого клиента», «написать 20 статей в свой новый блог», «прочитать 15 книг по ХХ теме», «пробежать полумарафон», «посмотреть 25 фильмов на иностранном языке», «сдать экзамен для йога-инструктора», «получить Монтессори сертификацию», «преобразить домашнее пространство в определенном стиле» и так далее.

Можно выбрать и что-то типа «подобрать себе новый стиль», но при этом надо иметь какие-то измеримые подпункты, которые позволят вам понять, удалось ли достичь цели. Например, «цветотипирование + новая прическа с которой мне комфортно, + 75% нынешних вещей на выброс + …»

Определить важные даты и майлстоуны

Майлстоун — это английское слово milestone, дословно «камни, отмеряющие мили на дороге». Другими словами, это какие-то события и результаты, которые будут вам давать представление, в нужном ли направлении вы двигаетесь в какой-то определенный отрезок времени. Еще короче: спрогнозированные промежуточные результаты. Хорошо бы их себе наметить с самого начала.

Да, скорее всего, они точно поменяются в процессе, скорее всего, начав что-то делать, вы осознаете, что первые представления о процессе не совсем верные, но все равно хорошо иметь хоть какой-то намеченный путь. Потому что иначе путь покажется лишком длинным, а цели — слишком недосягаемыми, и желание что-то делать резко пропадет.

Провести ревизию ресурсов и возможных инвестиций

Дальше я предлагаю сеть и подумать, какие ресурсы у вас есть. Выписать надо все-все-все: из очевидного — время сна малыша, деньги на помощь с малышом или хозяйством, время, которое могут выделить на бэбиситтинг ваши родители, родители мужа и сам муж.

Из неочевидного — подруги, которые могут помочь с малышом или едой или хозяйством, приятные знакомые мамы, с которыми можно организоваться и делать что-то вместе (например, сначала одна мама сидит с двумя детками, а вторая бежит по своим делам на часок, потом наоборот), хорошая девочка-студентка или бабушка-соседка, которая за небольшую плату может провести время с малышом в другой комнате, пока вы на кухне, например, пишете статью в блог или красите в новый цвет старую тумбочку.

Поддерживать энергетический баланс

И самое главное — помнить про удовольствие. Все это вы делаете для того, чтобы стать чуть более счастливой, а значит и декрет, и дела, и дети должны приносить удовольствие. Иначе зачем это все?

Я призываю постоянно сверяться со своим внутренним состоянием и осознавать, на что сейчас хватает энергии.

Если вы понимаете, что при упоминании целей типа «ремонт» или «экзамен по немецкому языку» вам хочется заплакать и начать постукивать головой об стену, я очень рекомендую срочно выбросить эти идеи из головы и сначала восполнить первичные запасы собственной энергии. И только потом браться за что-то внешнее.

Я продолжаю изучать эту тему, и, вообще, я как раз сделала целью своего декрета «стать невероятно счастливой». Всем этим я делюсь в своем блоге HappyMamaQuest и иногда провожу встречи-вебинары онлайн, где рассказываю о своих находках по пути. Так что будем на связи!

Источник: http://www.blogimam.com/2018/03/mama-v-dekrete-kak-sdelat-dekret-luchshim-vremenem-v-moej-zhizni/

Мама в декрете: как себя не потерять и быть счастливой

Мама в декрете

Декретный отпуск полон подводных камней. Вы больше не принадлежите себе. Маленький комочек счастья требует внимания, заботы, тепла. Хочется отдать ему все время, всю нежность и всю любовь. И Вы отдаете.  Растворяетесь в потоке кормлений-подгузников-стирок-уборок-прогулок.

Мама в декрете не замечает, как перестает обращать внимание на свою внешность, развитие, отношение с мужем. А потом из зеркала смотрит странная унылая тетка. Если Вам удалось избежать подобного зрелища, тогда примите искренние поздравления.

Если нет – давайте вместе разбираться, как сделать отражение по-прежнему красивым, а ум ясным.

Макияж и прическа

Почему мамы в декрете перестают  следить за своей внешностью?

Найти время на себя женщине в декретном отпуске сложно, но возможно. У Вас есть полчаса на соцсети, очередную серию любимого сериала или телепередачи? Если да, то не говорите, что нет 15 минут на макияж и прическу.

  • Не надо выходить «в люди» каждый день.

А муж и ребенок? Разве они не заслуживают привлекательной мамы? Не ленитесь, ведь ухоженный вид добавляет уверенности в себе и улучшает настроение.

Как найти время на косметические процедуры?

Разделите процедуры красоты на ежедневные и те, которые Вы выполняете 1-3 раза в неделю. Косметику для ежедневного использования храните в одном месте.  Это сэкономит время на уход за собой.

Процедуры, которые выполняются реже, распределите по дням недели. Так Вы уложитесь в несколько минут в день, но будете выглядеть ухоженной постоянно. Мамы в декрете все забывают.

Продумав план ухода за лицом и телом, запишите его на лист бумаги. Например:

  • Понедельник: уход за волосами (маска);
  • Вторник: уход за лицом (скраб, маска);
  • Среда: уход за телом (скраб, увлажняющее молочко);
  • Четверг: уход за волосами (маска);
  • Пятница: уход за руками (ванночка, маникюр);
  • Суббота: уход за ногами (пяточки, педикюр);
  • Воскресенье: уход за лицом (маска).

Чтобы контролировать себя, ставьте галочки возле выполненных процедур на протяжении недели.

Одежда

Вспомним об одежде. Если Вы не собираетесь участвовать в конкурсе «Мисс старый халат» или «Лучшие домашние штанишки», то отложите их в сторону. Или выбросьте вообще.

Никто не просит Вас одеваться, как на работу. Но ответьте на вопрос: приятно ли мужу видеть меня в растянутой старой футболке? Ищите компромисс: пусть одежда будет недорогой, удобной, но приличной.

От этого, кстати, зависит настроение.

Фигура

Найти время для спорта маме в декрете непросто. Нужен помощник в особе мужа или бабушки малыша. Если некому посидеть с ребенком, пока Вы на пробежке или в спортзале, то постарайтесь ввести в режим дня 15 минут утренней зарядки.

Мама в декрете и дом

Забота о детях, кухня, стирка и уборка – мама всегда найдет, чем заняться в декрете. Как тут  успеешь? Можно, только надо перестать быть перфекционистом.

  • Уборка, как у «Флайледи».

Если в доме, где живет ребенок, всегда убрано, что-то здесь не так. Для женщин в декрете окажется полезной система Марлы Силли «Флайледи». Так, тратя по несколько минут в день на уборку одной комнаты, дом можно поддерживать в чистоте постоянно.

Попробуйте «поделиться»  обязанностями. Попросите мужа или старшего ребенка выполнять часть домашней работы. И не забудьте о бытовой технике. Мультиварка, микроволновка, стиральная и посудомоечная машины – незаменимые помощники мам в декрете.

В воскресенье составьте меню на следующие семь дней. Мы же знаем, какая это головная боль каждый день думать «Что приготовить?». А с планом Вы сэкономите время для более приятных дел и мыслей.

Саморазвитие и поддержание квалификации

Мамы в декрете часто замечают за собой «отупение». Почему это случается? В отпуске по уходу за ребенком мысли мамы полностью поглощены маленьким существом. Гормоны, ничего не поделаешь. На чтение книг, материалов по профессии или прохождение курсов времени нет. Да и не хочется. А надо.

За 2-3 года женщина, сидящая дома с малышом, способна «притупить» квалификацию. Не забываем о смене законодательства и конъюнктуры рынка.

Почти треть женщин Украины после окончания отпуска по уходу за ребенком с разных причин вынуждены искать новую работу.

Если Вы не хотите оказаться в их числе – следите за новостями профессии, подпишитесь на соответственные рассылки в интернете, читайте литературу. Уделите поддержанию  квалификации хотя бы 10-15 минут в день, — выйти из декрета будет значительно легче.

С другой стороны, если Вы прежнюю работу не очень то и любили, то декретный отпуск – то, что доктор прописал. Первые месяцы с малышом учиться новому сложно. Но, ведь у Вас почти три года! Вспоминаем детские мечты и пробуем себя в новых амплуа.  Когда, если не сейчас!

Последние годы в Украине набирает оборотов мировая тенденция к онлайн-обучению. Есть множество платформ, которые предлагают пройти курсы различной тематики бесплатно — www.futurelearn.com, www.coursera.org, prometheus.org.ua и другие. Мама в декрете может слушать лекции по своей специальности, изучать языки или осваивать новую профессию без отрыва от дома. В интернете есть все.

Статья в тему: Мама в декрете. Лучшие идеи как заработать или бизнес с ребенком на руках

Когда? Опять-таки, мамам в декретном отпуске непросто найти время на себя. Но как Вам идея записать курс лекций или интересную книгу на смартфон и слушать, пока гуляете со спящим в коляске ребенком? А ведь это только один из вариантов.

ОБЩЕНИЕ

Друзья познаются… в декрете. Да, с малышом Вы автоматически становитесь «неудобной» подругой. Шопинг уже не тот, выделить время на кофе сложно, сходить в кино почти нереально.

Хорошо, когда есть возможность оставить  малыша бабушке или няне и развеяться, а если таковой нет? Договоритесь с мужем о том, чтобы раз в неделю Вы могли уйти из дому и провести время с подругами.

Без общения с друзьями психологическое состояние мамы ухудшается, это не секрет.

Кстати, о общении. А как насчет мужа? Ребенку нужны родители, которые любят не только его, но и друг друга. Говорите с мужем о том, что волнует, и проводите время вместе. Декретный отпуск – тяжелое время в отношениях мужа и жены. Причин много, но это уже тема для отдельной статьи.  Помните, что родному человеку тоже нелегко.

И последний совет Клевой мамы – найдите то, что радует именно Вас. Единого рецепта нет. Следуйте желаниям, ищите гармонию и помните, что счастливые дети бывают только в счастливых родителей.

Источник: http://klyovamama.com/mama-v-dekrete/

Как я искала работу в декрете – обзор вакансий для мам в декретном отпуске

Мама в декрете

Декретный отпуск во многом, конечно, замечательное время. Мама может проводить со своим ребенком, семьей массу времени, чего не позволяла себе долго.

Но порой так устаешь от милых родственников и домашних забот! Хочется смены деятельности, а тут еще и финансы начинают запевать романсы. Выход, конечно, есть — начать работать дома.

Гигантские прибыли сразу не появятся, зато можно встряхнуться, выскочить из круга хозяйственных хлопот, завести собственную денежку и даже найти занятие по душе и для жизни после декрета.

Реально ли совмещать работу с декретом не в ущерб ребенку?

Плюсы работы в декрете

  • Есть возможность внести свою лепту в семейный бюджет, иногда очень существенную.
  • Чаще всего работа в декретном отпуске удаленная, а значит, не нужно ездить в офис, экономятся время, деньги на проезд, обеды и офисную одежду.
  • Ты сама планируешь свой рабочий режим, выбираешь удобное для работы время.
  • Это хорошая «встряска» мозга. По себе знаю, что после некоторого времени сидения дома возникает чувство, что эта часть организма атрофировалась. Уже сам поиск вариантов работы — это замечательная «зарядка для ума».
  • В какой-то степени ты самореализуешься и даже можешь найти новую профессию.

Минусы тоже есть, и немало…

  • На маму ложится двойная нагрузка, ведь домашние дела и уход за ребенком никто не отменяет. К тому же, как не крути, приходится меньше времени уделять малышу, общению с ним. Хорошо, если есть бабушка, которая может побыть с ребенком 2-4 часа, чтобы мама в это время могла потрудиться. Чаще всего такой возможности нет, и мамы экономят либо на сне, работая по ночам, либо на ребенке. По своему опыту скажу, что двух часов дневного сна чада слишком мало для сколько-нибудь значительных трудовых подвигов.
  • Необходима самодисциплина, четкое распределение времени.
  • Работая дома, можно «закопаться» и вообще перестать выходить в общественные места (прогулки с ребенком во дворе или пробежки по продуктовым магазинам не в счет).

Конечно, легче всего найти работу для мам в декрете во Всемирной паутине. Для начинающих не требуются какие-то особые знания и навыки. Надо просто хорошо ориентироваться в виртуальном пространстве и не понаслышке быть знакомым с социальными сетями. Правда, за непрофессиональный труд и оплата будет невысокой.

Как и везде, для более серьёзного заработка необходимы и более серьезные вложения знаний и умений. Часто приходится проходить дополнительное обучение.

Для прохождения опросов за денежку нужно зарегистрироваться на одном из сайтов и ждать приглашения по е-мейл. Особенным заработком тут хвастаться не приходится, от 25 рублей за опрос и крайне нерегулярный доход.

Всё зависит от того, подойдут ли ваши характеристики (возраст, пол, род деятельности, место проживания и многие другие). Вот некоторые ресурсы: anketka.ru, platnijopros.ru, o.voprosnik.ru.

Заработка за месяц хватает на оплату телефона.

Работа — ставить классы, читать статьи, писать комментарии на форумах. Не требуется особых навыков. Ищется через специальные биржи, например forumok.com, qcomment.ru.

Написание статей для сайтов на заданную тему (копирайт), либо переписывание другими словами уже существующих (рерайт). Безусловно, нужны грамотность, опыт в написании сочинений (статей), хотя бы школьных. Биржи Etxt.ru, Advego.ru, Text.ru, Turbotext.ru и другие. Цена вопроса от 1000 до 20000 в месяц.

  • Администратор группы в социальных сетях

Задача — продвижение группы , в Одноклассниках и проч. Приходится наполнять страничку содержанием и фотографиями, удалять спам, привлекать новых участников, проводить разные конкурсы, акции. Нужно иметь опыт размещения информации в соцсетях, хоть немного владеть фотошопом, оптимально пройти небольшое обучение. Заработок от 6000 рублей в месяц.

Основные задачи примерно те же, что и у администратора группы. Размещение новой информации, статей, рассылки. Если это сайт, например, интернет-магазина, то в обязанности входит отслеживание актуальности ассортимента.

Многие, поработав «на дядю», создают свой сайт и работают уже на себя. Однако процесс не быстрый.

Создать сайт после прохождения соответствующего обучения — дело нескольких часов, а вот раскрутить его, дождаться приличного уровня посещаемости, рекламодателей иногда не получается и за год.

Необходима постоянная длительная работа, причем не оплачиваемая никем, чтобы добиться сколько-нибудь значительного результата.

  • Организатор совместных покупок

Можно заниматься со странички в соцсетях или на специальных форумах. Нужно найти товар, пользующийся популярностью, и собрать группу желающих его приобрести, чтобы закупить оптовую партию.

Вам достается процент, обычно не очень высокий — 10-15, должна ведь и у покупателей быть какая-то выгода по сравнению с магазином. Придется выполнять обязанности продавца, логиста, бухгалтера.

Верхний потолок заработка ограничен вашими амбициями, временем, умением выбрать востребованный предмет продажи.

Консультировать можно по вопросам профессиональной деятельности (например, если вы юрист, бухгалтер, психолог, врач), по вопросам вновь приобретенных навыков (грудное вскармливание, уход за младенцем, ношение слинга и т. д.), быть консультантом в интернет-магазине. Удобно подрабатывать на соответствующих форумах или создать свою страницу в сетях. Заработок 3000-20000 рублей.

Простор для деятельности огромный. Разумеется, нужно владеть графическими программами и креативностью. Разрабатывать можно много чего: логотипы, буклеты, календари, рекламные проспекты, сайты… Список можно продолжать бесконечно. Я не имею в виду работу, требующую особого профессионализма, например, дизайн бытовых приборов.

Эти хобби стали стали постоянным источником дохода для многих женщин

Отлично, если предмет вашего увлечения можно продать. Это могут быть разные вещи.

  1. Украшения из бисера, кожи, заколки, искусственные цветы.
  2. Мыло, свечи, косметика handmade.
  3. Торты, украшенные фигурками из мастики или просто обеды в офис.
  4. Различные самоделки-развивашки для детей.
  5. Открытки.
  6. Шитье, вязание.
  7. Любые другие вещи, имеющие спрос.

Перечислить всё просто невозможно, в ход идут любые ремесла, как старинные, так и современные.

Чтобы продать предмет своего увлечения, нужно не только уметь делать красивые и пользующиеся спросом вещи, нужно еще обладать определенным складом характера, чтобы продвинуть их, набрать клиентуру.

Путей продвижения два, и желательно оптимально их совмещать. Чтобы как можно большее количество людей узнало о вашей готовности поставить на поток свои творения, нужно не стесняться и оповещать об этом окружающих: друзей, знакомых, мамочек в очереди в поликлинике, родителей в классе или группе старшего ребенка, соседок по подъезду.

Кроме того, считаю просто необходимым завести аккаунт или Одноклассниках, где можно будет выставлять уже выполненные работы, принимать заказы. Продвижению попросите бескорыстно помочь друзей. Ну, что им стоит поставить класс под снимком очередного шедевра. А если шедевр действительно удался, то фото будет постоянно всплывать в ленте новостей самых разных людей.

Продавать готовые вещи проще простого. Можно делать, не торопясь, тогда, когда хочется и можется.

Если же это работа на заказ и необходимо уложиться в отведенные сроки, вполне возможно придется жертвовать отдыхом.

Не беда, если до декрета полезными навыками овладеть не удалось, начать никогда не поздно.

Полистайте сайты хендмейкеров, подумайте, что для вас ближе и чем, что немаловажно, есть возможность заняться, то есть, нужно ли отдельное помещение или рабочее место, где и как приобретать расходные материалы, сколько времени занимает процесс, каковы первичные затраты. По своему опыту варки мыла знаю, что нужны стартовые вложения (у меня ушло около 10000, пришлось брать кредит) для приобретения компонентов.

Продавать можно не только товар, но и услуги. Например, заниматься репетиторством, писать на заказ поздравления, фотографировать, наращивать ногти, делать стрижки и прически на дому.

Но делать всё это придется либо во время сна ребенка, либо договариваться с бабушками, тетушками, папой и прочими окружающими, чтобы они занимали малыша.

В противном случае, есть риск остаться без клиентуры, так как вряд ли кому понравятся ваши постоянные метания на предмет включить мультик-дать игрушку-попить-пописять-покушать и прочее. Человек, готовый оплатить вашу работу, вправе рассчитывать на всё ваше внимание и время.

Сдельная работа или работа с частичной занятостью для женщин в декрете

Просто замечательно, если ваша основная работа позволяет трудиться удаленно. Имея дома Интернет, подключить свой компьютер к офисной сети проще простого.

Часто работодатели с удовольствием идут навстречу, так как отпадает необходимость принимать нового человека, вводить его в курс дела. Находясь в декретном отпуске, вы можете выполнять дома основную часть работы и периодически посещать офис для решения назревших вопросов.

Чаще всего по такой схеме работают бухгалтеры, переводчики, дизайнеры, IT-шники.

Найти подработку на вечернее время или по выходным, то есть когда ребенок будет, например, с папой, сложно, но можно. Мне несколько раз отказали, мотивируя тем, что я буду ходить на больничные.

Все мои возражения типа: ребенок все равно не садичный, и какая разница — папе сидеть с больным ребенком или здоровым, во внимание приняты не были.

Из подходящих для меня по графику вакансий на неполный рабочий день были: уборщица, оператор (интернет-магазина, банка, эвакуатора и проч.), фасовщица, администратор.

Повезло вам, если ваша специальность позволяет выходить на подработку в выходные: врачи, учителя, парикмахеры, юристы, бухгалтеры всегда могут найти подходящую вакансию или договориться со своим основным работодателем. Технолог по переработке пластмасс, как в моем случае, для работы по вечерам и в выходные почему-то популярностью не пользуется.

Есть сайты, предлагающие именно работу по графику или с частичной занятостью для мам, например, Richmother.ru, Mamarabotaet.ru

Как работать в декрете: советы опытной мамы

Если вы твердо решили поработать во время декретного отпуска, для начала определитесь, чем хотелось бы заниматься, как много времени вы можете посвятить этому занятию и на какой доход рассчитываете.

Постарайтесь определиться, в какое время дня работать удобнее. Лучше, чтобы ребенок в это время не вертелся под ногами, иначе придется часто отвлекаться, и выполнение поставленной задачи займет намного больше времени.

Чтобы успеть всё и при этом не пострадали домашние, необходимо воспитать в себе железную самодисциплину. Очень помогаетсписок дел, в который нужно включать не только работу, но и приготовление еды, прогулку с ребенком.

Не стоит взваливать на себя дополнительные обязанности, если и так нет настроения, ничего не успеваете по дому и с детьми. Картина только ухудшится.

Я за два декретных отпуска испробовала многие способы дополнительного заработка. И могу с уверенностью сказать, что полученные во время декрета опыт и знания пригодятся мне в дальнейшем. Ведь, в случае чего, без куска хлеба я не останусь.

Источник: http://www.OdnaDama.ru/kariera/kak-ya-iskala-rabotu-v-dekrete-obzor-vakansij-dlya-mam-v-dekretnom-otpuske/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.