Как правильно делать массаж лица

Содержание

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Как правильно делать массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний.

Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста.

Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Очистите лицо

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Чуть разогрейте кожу

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

  1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
  2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх.

    Сделайте 4–5 движений.

  3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений.

    Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.

  4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями.

    Напоминаем: не растягивайте кожу!

  5. Повторите движения из п. 3.
  6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
  7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.

  8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
  9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Источник: https://lifehacker.ru/massazh-lica/

Массаж лица от морщин – для эффективного омоложения кожи. Правила и техника «действенного» массажа лица от морщин

Как правильно делать массаж лица

Продлить молодость сегодня можно многими способами.

Среди них различные хирургические подтяжки, уколы ботокса.

Эти процедуры пользуются популярностью в большинстве случаев у публичных людей.

Обосновано это тем, что такие методы омоложения достаточно дорогостоящие, и среднестатистическая женщина не может себе этого позволить.

К тому же всегда есть вероятность неожиданного результата. А коррекции – это дополнительные траты.

Выход из такого положения есть. Необходимо всего лишь знать, как делать массаж лица от морщин, чтобы помочь себе выглядеть лучше.

Массаж лица от морщин: делать или не делать

Массаж – это манипуляция с кожей, нельзя относиться к нему безответственно. Как полноценная лечебная процедура, он имеет показания и противопоказания.

Начать делать массаж лица от морщин можно в любом возрасте, в зависимости от того, когда появляются первые морщины. Но в среднем – это возраст от 28 лет.

Если начать процедуру сразу при обнаружении первых морщин, можно добиться хороших результатов, значительно отсрочив старение. Профилактика в этом случае приветствуется.

Но, несмотря на относительную безопасность, массаж все-таки не доступен некоторым людям. Противопоказаниями к процедуре является наличие заболеваний кожи и определенных явлений на ней. Чтобы не усугублять ситуацию, нужно отказаться от массажа и найти более приемлемый для себя способ омоложения.

Это предупреждение касается острых кожных заболеваний, аллергических и воспалительных реакций, акне на коже лица. Аллергическая реакция может проявляться в виде сыпи, трещин и покраснений. Также нельзя проводить процедуру тем, у кого есть бородавки, родинки и папилломы больших размеров. Повреждение этих образований может привести к самым худшим последствиям.

Также стоит отказаться от массажа при плохом самочувствии, например, при повышенной температуре. Солнечный ожог также является знаком того, что массаж необходимо отложить.

Если на лице присутствуют свежие раны, шрамы, язвы, если недавно имели место быть какие-то травмы лица – массаж противопоказан. Список дополняют повышенная растительность на лице и хорошо заметный сосудистый рисунок.

Для желаемого эффекта без побочных проявлений необходимо помнить, что массаж делается только на здоровой коже и при хорошем самочувствии.

Как делать массаж лица от морщин: виды, техники и подготовка

Убедившись, что противопоказаний нет, можно начать подготовку к массажу. Прежде чем делать массаж лица от морщин, нужно подготовить кожу лица и рук. Кожа лица должна быть распарена (например, после душа) и очищена.

Можно распарить с помощью горячей воды, умываясь в течение нескольких минут, или с помощью отвара какой-нибудь травы. Руки должны быть идеально чисты и продезинфицированы. Они также должны быть мягкими, чтобы не поцарапать и не раздражать кожу.

Кроме рук инструментами массажа являются крема и массажные масла (льняное, зародышей пшеницы). К их выбору нужно подойти с особой внимательностью. Крем лучше выбирать гипоаллергенный. В качестве массажного масла может служить и оливковое.

Для тех, у кого кожа жирная, в него можно добавить несколько капель лимонного сока, либо использовать в качестве материала детскую присыпку или тальк.

Главное правило массажа на лице – это плавность и аккуратность движений. Пальцы должны поглаживать кожу и скользить по ней, а ни в коем случае не давить и растягивать. Хотя некоторые виды этой процедуры допускают более активных действий.

Есть несколько техник массажа лица. Каждая их них отвечает за определенный эффект.

Поглаживание с помощью ладоней или кончиков пальцев усиливает кровообращение и осуществляет вывод токсинов.

Растирание проводят также с помощью кончиков пальцев, выполняя круговые движения. Эту технику используют для устранения отеков, стимуляции притока крови, смягчения шрамов, уничтожения жировых отложений.

Разминание помогает снять напряжение с мышц лица и питать кожу. Производится эта техника путем захватывания мышц лица и разминания с помощью двух или трех пальцев.

Также эффективно и распространено похлопывание. Эта техника представляет собой движения подобные легким ударам с небольшого расстояния. У этой техники есть этапы – сначала похлопывание производят пальцами, а после ладонями. Эта техника направлена на укрепление мышц лица, улучшение работы сальных желез.

Пальцами или ладонями также можно осуществить вибрацию – положив их на кожу, производят соответствующие движения.

При помощи пощипывания также достигается значительный омолаживающий эффект. Делают их с помощью большого и указательного пальца по траектории массажных линий. Зажим глубокий.

Возобновить овал лица и сделать кожу упругой можно с помощью техники аппликаций. Для этого кончиками пальцев или ладонями нажимайте на кожу.

Есть несколько видов массажа, основанных на вышеупомянутых техниках. Например, японский массаж. Его смысл заключается в монотонном надавливании на определенные точки.

Японский массаж направлен на уничтожение морщин под глазами и вокруг. Техника следующая – тремя пальцами обеих рук надавливать на середину лба, затем переставить пальцы примерно от 1 до 2 см во внешнем направлении, надавить.

Таких шагов в стороны получиться несколько.

Второе действие этого массажа – ориентируясь по длине бровей, расставить на них пальцы в начале, конце и середине брови. Произвести надавливание. Затем переместить пальцы на внешний и внутренний уголок глаза и надавить, но не сильно, поскольку глаза очень чувствительны.

Между бровями есть область над переносицей, куда также надо надавить тремя пальцами.

Подушечки трех пальцев обеих рук расположить под бровью, над глазом и аккуратно надавливать. Также массировать и нижнее веко.

Три пальца обеих рук расположить на скулах на уровне ноздрей (на каждой стороне лица), и надавливать в течение нескольких секунд.

С помощью одного пальца надавливают на точку под носом над верхней губой, и двумя пальцами в уголках губ. Завершающей точкой для надавливания в этом виде массажа является точка под нижней губой (углубление).

Как делать косметический массаж лица: последовательность действий

Несмотря на разнообразие техник и способов, последовательность действий правильного антивозрастного массажа всегда одинакова. Зная некоторые правила, делать массаж лица от морщин можно максимально эффективно.

Итак, для начала нужно подготовить кожу и руки. Кожа должна быть очищена от косметики, грязи и жира, и распарена. Очистить кожу можно при помощи лосьона, смывки или даже обычного мыла, если под рукой не оказалось специальных средств. Затем наносят крем или масло и приступают к самим массажным манипуляциям.

Первым массажу подвергается лоб. Эту область следует массировать круговыми движениями, направляясь от переносицы в сторону висков и до линии, где начинается рост волос. Тем, у кого на лбу имеются морщины продольные глубокие, следует дополнительно поглаживать и размять их.

Следующий этап – массаж вокруг глаз. Нужно помнить, что область над глазом массируется в направлении внешнего угла, а область под глазом – в направлении внутреннего угла. Также нужно не переусердствовать с интенсивностью движений, так как кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная.

После этого переходят к массажу носа. Правильно начинать массаж с крыльев и переходить вверх по носовому хрящу. Чуть выше уровня крыльев носа, но ниже области под глазами проходит еще одна линия для массажа. В этом случае действовать нужно в направлении внешнего угла глаза.

Массаж щек, который следует за этим, осуществляется с помощью трех пальцев каждой руки и проводится от границы крыльев носа (или границы верхней губы) до висков.

Затем избавляются от морщин, образовавшихся в уголках рта. Для этого массажные движения нужно направлять внутрь – от подбородка до уголков.

Сам же подбородок и скулы массируются техникой похлопываний пальцами.

После того, как завершен процесс массажа лица, переходят к шее. Эта область является такой же важной, как лицо. Из-за недооценки области шеи, она чаще всего сохраняет свои недостатки и может с легкостью выдать настоящий возраст женщины. Легкие поглаживания вверх до подбородка – упражнение достаточно простое, но эффективное.

На заключительном этапе массаж можно провести поглаживаниями и похлопываниями всего лица.

Если массажное масло или крем остались, их лучше убрать с помощью салфетки, аккуратно промокнув лицо. После всего запрокиньте голову назад, придерживая руками, на несколько секунд – это поможет снять напряжение.

Как делать массаж лица от морщин – правильная техника

Делать массаж лица от морщин можно разными способами, но также полезно знать, какие именно упражнения помогают бороться с определенным типом морщин. В зависимости от того, какие морщины наиболее заметны, можно уделить внимание одному или нескольким следующим упражнениям.

Если беспокоят особенно заметные вертикальные морщины на лбу, избавиться от них поможет следующая техника массажа. Пальцы кладут на центр лба, у переносицы. Подушками пальцев производят надавливание на кожу, и аккуратно проводят ими по направлению к вискам. Поглаживающим движением возвращаются к центру лба. Эффективность упражнения достигается при совершении 10 подходов.

Тем, чьей проблемой являются носогубные складки, необходимо выполнять массаж в соответствии с такой техникой – надавливать двумя пальцами в углубления возле ноздрей.

Морщины вокруг глаз появляются, пожалуй, раньше остальных. Поэтому профилактикой и терапией против них являются легкие постукивания пальцами верхнего века, а потом нижнего.

Глубокие морщины на лице будут менее заметны, если провести массаж с пощипыванием кожи. Делая такой массаж лица от морщин, избавляются даже от самых глубоких возрастных проявлений.

Как делать массаж лица от морщин – правильная техника: советы профессионала

Делая массаж лица от морщин в домашних условиях, можно упустить некоторые важные моменты. Это может привести не только к нежелательным последствиям, например, раздражениям, но и к обратному эффекту – появлению морщин.

Поэтому лучше заранее ознакомиться с тонкостями всех этапов процедуры и прояснить их пользу. Разогревать мышцы перед массажем путем прогревания нужно потому, что они будут лучше подвергаться массажным движениям.

Чтобы волосы не попадали в руки в процессе массажа, их лучше спрятать под шапочку или хорошо завязать.

Во время массажа есть риск занести инфекцию. Чтобы этого не случилось, нужно уделить внимание не только чистоте рук, но также и ногтей. Из-под ногтей нужно извлечь грязь.

Даже если крем, который используется, является гипоаллергенным, не лишним будет проверить его сначала на руке. То же самое касается и массажного масла.

Обращайте внимание на массажные линии на рисунках, чтобы не забывать правильную траекторию массирования каждого участка лица.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/massazh-litsa-ot-morshchin-dlia-effektivnogo-omolozheniia-kozhi-pravila-deistvennogo-massazha-litsa-ot-morshchin/

Как правильно делать массаж лица

Как правильно делать массаж лица

Каждая женщина стремится сохранить свою красоту и привлекательность, но не каждая ведает секрет вечной молодости. Теперь, он будет раскрыт для всех в статье на estet-portal.com.

Как утверждает большинство ведущих визажистов мира, основа красоты заключается в коже.

Дама может сохранить красивую фигуру, надеть обольстительный наряд, но если кожа потеряла свой тонус, вместе с ним теряется и привлекательность женщины.

Более того, нездоровая кожа визуально увеличивает возраст девушки, а у зрелых дам – подчеркивает их года. Почему же кожа теряет тонус и как его сохранить?

Причины дряблости и морщин лица и способы устранения

Мы провели множество опросов среди экспертов, чтобы представить своим читательницам лучшие рецепты красоты.

Как выяснилось, дряблость кожи и морщины на ней могут появиться даже в весьма юном возрасте. Причиной служит недостаток витаминов, голодание, дефицит минералов, в общем – неправильная диета.

Поэтому для того чтобы вернуть коже тонус, стоит начать с похода к диетологу для получения рецепта правильного рациона. Кроме того, необходимо насыщать кожу увлажнительными и питательными кремами.

Особенно актуальным станет крем, содержащий в себе креатин.

Креатин – это уникальное биологическое вещество, способное восстанавливать и укреплять ткани тела. Его часто используют наружно для питания и восстановления кожи, а также волос. Кроме того, креатин годен для внутреннего применения, что особо востребовано среди спортсменов. Для них креатин служит укрепителем мышечной ткани.

О том как правильно умываться по утрам и вечерам.

Ухаживая за лицом, не стоит забывать о регулярном употреблении воды. Нарушение водного баланса в организме провоцирует появление морщин. Рекомендуется также мыть лицо холодной водой для поддержания тонуса. К тому же, холодная вода способствует утолщению кожной ткани. 
Но, все это не может оказать нужный эффект, если не делать массаж для лица.

Массаж для лица – это своего рода отдельная дисциплина, которая требует внимательный подход. Прежде чем начать делать массаж, необходимо очистить кожу лица при помощи гаммажа. Лучше всего делать это скрабом.

Скраб обеспечивает глубокую очистку пор, стимулируя более частое обновление кожи. Но нельзя злоупотреблять скрабом. Его можно применять не чаще, чем два раза в неделю. В остальные дни скраб стоит заменить специальным мылом для лица.

Необходимо также обработать руки, помыв их спиртовым раствором или календулой. После можно приступать к самомассажу.

Разделяют три вида техники массажа лица

Каждая из них предназначена для отдельного случая:

1. Классическая техника

Представляет собой легкие поглаживания, подходит для нежной чувствительной кожи.

2. Пластическая техника

Это ритмичные похлопывания кончиками пальцев, отличный способ для тонизирования.

3. Щипковая техника

Представляет собой легкое ритмичное пощипывание и подавливание, отлично подходит для полных дам.

Разминка лица перед массажем

Прежде чем приступить к самому массажу, стоит немного подготовить лицо, чтобы не травмировать кожу. Разогрев представляет собой легкое точечное подавливание, неспешными движениями. Мышцы лица должны расслабиться. Движения должны начинаться от бровей и медленно скользить вниз по вертикали, к губам. После стоит уделить внимание отдельным массажным точкам.

Массажные точки расположены

• между бровей;• по центру бровей;• по центру лба;• на висках;• около уголков глаз;• под скулами;• у ноздрей, по краям;• под носом, по центру;• около уголков губ;

• под нижней губой, по центру.

Когда лицо полностью расслаблено и разогрето, стоит переходить к тонизирующему массажу.

Чтобы массаж лица принес пользу, необходимо соблюдать правильную последовательность действий.

Массаж лица нужно начинать с подбородка. Первым шагом станут похлопывания тыльной стороной ладони снизу, под под подбородком. Эти ритмичные движения застрахуют от отвисания кожи и появлению второго подбородка. Затем можно перейти к массажу подбородка. Все массажные линии на лице имеют округлую форму.

Двигаться необходимо от центра к краям, по контуру лица. Массаж должен медленно двигаться снизу вверх. После подбородка массируются щеки и скулы, виски и лоб. Отдельное внимание стоит уделить глазам и губам, чтобы в дальнейшем избежать мимических морщин.

Массаж глаз делается вокруг их орбит. Избегайте давления на глазные яблоки. Массаж век делается по направлению от носа к вискам. Не забудьте также промассировать нижние веки. Массаж губ необходимо делать вокруг, из контура.

Не забудьте промассировать нос. Массажные движения должны идти от центра носа и расходиться на ноздри.

Массируя лицо, уделите внимание шее. С годами кожа на ней может стать дряблой, утратив свою эстетичность. Массажные линии на шее проходят по вертикали, сверху вниз.

Чтобы улучшить эффект релаксации, рекомендуем во время массажа создать расслабляющую атмосферу. В этом поможет приглушенный свет, атмосферная музыка, аромамасла или ароматные палочки.

Примечательно! Умывать лицо и наносить на него крем также следует по массажным линиям. Крем должен втираться массирующими движениями. Не забывайте, что рецепты красоты также включают в себя активный стиль жизни, спорт или фитнес.

Для поддержания в тонусе мышц лица необходимо выполнять трехминутную гимнастику:

Храните красоту смолоду! В этом вам помогут лучшие рецепты красоты на estet-portal.com.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-pravilno-delat-massazh-litsa

Как правильно делать массаж лица самостоятельно

Как правильно делать массаж лица

Если вы будете знать, как правильно делать массаж лица самостоятельно, не обращаясь к косметологам за этой дорогостоящей процедурой, то сможете взять под контроль заботу о своем лице и сохранении молодости. Ведь любая женщина наверняка желает, чтобы ее внешность и привлекательность вызывала восхищение окружающих, даже если такой женщине далеко за 50.

Очень немногие современные женщины способны позволить себе регулярные траты на профессиональные услуги косметологических салонов, поэтому узнав, как делать массаж лица, вы сделаете большой подарок не только свое внешности, но и своему кошельку. Ознакомившись с тонкостями проведения массажа, вы сможете оздоровить свою кожу в наиболее удобное для вас самих время.

Подготовка к массажу

Прежде чем вы решитесь начать процедуру массажа, обязательно уберите с лица всю нанесенную ранее косметику. Чистота лица – первая ступенька к положительному результату от массажа.

Благодаря правильным и точным массажным движениям, исключающим любое растягивание кожи и слишком сильное давление на нее, вы сможете избавиться от злосчастных морщин и даже двойного подбородка.

С этой проблемой, вопреки распространенному мнению, сталкиваются не только женщины с излишней полнотой, но и стройные молоденькие девушки. Массажировать лицо лучше всего начать с 27 лет.

Все равно делайте массаж, даже если вы старше этого возраста, ведь позаботиться о себе никогда не поздно.

А вот девушкам моложе этих лет специалисты совсем не рекомендуют массажные процедуры, как и использование ночных кремов до 25 лет.

Многие женщины интересуются, как часто делать массаж лица, не зная при этом, что иногда проводить эту процедуру и вовсе запрещается.

Ряд особенностей организма и различных заболеваний могут стать противопоказаниями к массажу.

Возможные противопоказания для массажа лица

Решая прибегнуть к массажным процедурам вы, конечно же, надеетесь получить максимум пользы и положительных эффектов от них. Если не позаботиться об устранении противопоказаний до начала массажа, то он не только не окажется полезным для кожи, но и принесет ей вред.

Поэтому откажитесь от подобной процедуры если:

  • на коже проявляются различные дерматологические заболевания
  • на лице существуют воспаления и инфекционные проявления, к примеру, всевозможные высыпания и прыщи
  • наблюдается слишком сильный рост волос
  • чересчур чувствительная кожа лица
  • появление солнечных ожогов на коже лица

Технология массажа для лица

Чтобы тщательнее разобраться в тонкостях такого массажа вы можете посмотреть как делать массаж лица видео.

Самая первая процедура массажа не должна быть дольше пяти минут. Вторая процедура должна стать чуть более длинной – 10 минут, максимум 15.

Во все последующие разы можно смело проводить массаж в течение четверти часа. Если вы не совсем уверены в том, можно ли вам массажировать лицо, то отправьтесь для консультации к косметологу либо дерматологу.

К сведению! Специалисты не только дадут вам профессиональную рекомендацию, касающуюся массажа, но и обязательно помогут с выбором средств, идеально подходящих именно для вашей кожи, учитывая ее особенности и потребности.

Если никаких запретов на массажные процедуры нет, то для начала нужно тщательно изучить массажные линии, проходящие по вашему лицу.

  • Первая – линия, проходящая к мочке уха от кончика подбородка.
  • Вторая – линия, проходящая также к мочке уха, но уже от нижней губы.
  • Третья – линия, тянущаяся от основания носа к каждому из висков.
  • Четвертая – линия, доходящая до середины уха от угла рта.
  • Пятая – линия, начинающаяся посередине переносицы, проходящая по линии бровей и доходящая до виска.
  • Шестая – линия, проходящая через надбровную линию от середины лба к виску.
  • Седьмая – линия, между бровью и линей роста волос.

От вашей занятости напрямую зависит, как часто делается массаж лица. Поэтому вы сами определяете регулярность массажных процедур для себя. Но будьте готовы к худшему эффекту от массажа при редком и нерегулярном его проведении.

Очень часто женщины стараются бороться с отечностью лица, прибегая к разнообразным косметическим средствам. Если в свой арсенал вы решите добавить массаж лица, то с таким оружием вы непременно победите проблему гораздо быстрее.

По советам специалистов массажные процедуры лучше проводить каждый вечер, примерно за час-полтора перед сном. При желании, можно проводить массаж и через день.

Начинать массажировать лицо лучше всего нежными легкими поглаживающими движениями пальцев. Спустя пару минут пальцами нужно начать похлопывания и прижимания, но, обязательно легкими, без применения особенных усилий.

С особенной аккуратностью отнеситесь к области глаз. Кожа этой области особо нежная и чувствительная, а значит, нуждается в очень легких массажных движениях. Направляйте свои движения от середины переносицы к вискам.

Важно! Производить движения пальцами в противоположном направлении запрещается категорически.

Закончив с массажем, обязательно воспользуйтесь своим излюбленным ночным кремом, который должным образом будет питать кожу ночью.

Помните! Зная, как правильно делается массаж лица, вы сможете всегда баловать свою кожу этой невероятно полезной процедурой. В ответ на ваши старания, кожа ответит вам своим здоровьем, гладкостью, упругостью. Выделив немного времени на себя по вечерам, для проведения простого массажа лица, вы заранее позаботитесь о сохранении своей молодости и красоты.

Источник: http://womansface.ru/massazh-lica/kak-pravilno-delat-massazh-lica-samostoyatelno

Как правильно делать массаж лица

Как правильно делать массаж лица

Для того чтобы сохранять внешнюю привлекательность на протяжении долгих лет, каждая женщина должна принять для себя за правило регулярно делать массаж лица.

Причем, массировать лицо необходимо начинать не только после того, как появится первая морщинка, но и задолго до этого момента. Между прочим, если с юного возраста взять в привычку делать массаж лица регулярно, то первая морщинка на лице появится ой как не скоро.

Если вы задаетесь вопросом, как правильно делать массаж лица, то данная статья наверняка вызовет у вас интерес и станет очень полезной. 

Делаем массаж лица правильно

Начать следует с того, что массаж лица необходимо делать по основным направлениям, где кожа отличается большей эластичностью и выдерживает большие нагрузки. Поэтому, если проводить массаж по этим направлениям, то положительный эффект не заставит себя долго ждать.

 Итак, основные направления массажа:

  • От центра лба к области висков
  • Вокруг глаз: от внутреннего уголка верхнего века до внешнего, и в обратном направлении, но только по нижнему веку
  • От центра подбородка к мочкам ушей по нижней челюсти
  • От центра лба к кончику носа
  • От крыльев носа к центру уха
  • От уголков губ до мочек ушей по щекам

Хотелось бы обратить внимание на то, что полный массаж лица делать совеем необязательно. Если хотите, можете выбрать три основных проблемных направления, и делать массаж по этим линиям. Кстати, если вы не знаете, как правильно делать массаж лица, то следует пояснить, что массажные движения должны быть плавными и не очень сильными. Не нужно тереть кожу, потому что в этом случае вы не только можете травмировать ее, но и добавить себе пару-тройку дополнительных морщин. Кроме этого, не стоит приступать к массажу, если на лице есть прыщи. Предварительно вылечите кожу и только после ее полного очищения начинайте делать процедуры. 

Техника выполнения массажа

На самом деле, техник выполнения массажа лица очень много, но некоторые из них достаточно сложные, поэтому выполнять их должен профессионал высокой квалификации. Если вы не знаете, как часто нужно делать массаж лица, то здесь вам потребуется либо консультация специалиста, либо трезвая оценка состояния кожи.

То есть, чем больше морщин, тем чаще нужно делать массаж лица. Если морщин еще нет, то достаточно одного – двух раз в неделю в целях профилактики.

 Дабы сделать правильно массжа лица — вам не обязательно стоит посещать косметический салон, потому что вполне возможно делать это самостоятельно, нужно только придерживаться специальной техники и тогда положительный эффект вы заметите очень скоро..

Классическая техника массажа лица

Данная техника предполагает выполнение массажа в основном  поглаживаниями. Такой способ просто идеально подходит для женщин юной или средней возрастной категории, у которых еще нет ярко выраженных морщин. Если вы не знаете, как правильно сделать массаж лица, то приведенная ниже информация будет для вас очень полезной.

 Займите удобное положение тела при этом следите за тем, чтобы ваши мышцы были максимально расслаблены и приступайте. 

Положите кончики пальцев на середину лба так, чтобы они располагались между линиями бровей. Начинайте плавно двигать пальцы в противоположные друг от друга стороны, над областью бровей по направлению к вискам.

Вы можете это делать обеими руками сразу или поочередно правой и левой рукой по пять раз. 

Для того чтобы сделать массаж кожи вокруг глаз, вам необходимо закрыть глаза и полностью расслабить мышцы лица.

Далее прижимаем средний палец левой руки к внешнему уголку века, чтобы кожа оставалась неподвижной, а средний палец правой руки положите на внутренний угол глаза.

Затем начинайте двигать палец от внутреннего угла нижнего века к внешнему, потом на верх и в обратном направлении. Так сделать нужно 6 раз, после чего поменять руки и проделать процедуру с другим глазом. 

Если вы знаете, как сделать массаж лица самостоятельно, то наверняка в курсе того, что массаж щек необходимо обязательно включить в курс омоложения.  Массаж щек делается очень просто: указательный, средний и безымянный палец нужно положить на внешние уголки носа и начинать движение к ушным раковинам через скуловую дугу. 

Делать массаж носа, нужно начиная от самого кончика до переносицы. 

Примите удобное положение и расслабьте мышцы лица и откройте рот буквой О. положите пальцы как можно ближе к ноздрям и начинайте движение  по направлению к мочкам ушей. Делать это движение нужно 6-8 раз. Разглаживать кожу нужно нежными и плавными движениями, ни в коем случае не пощипывать и не похлопывать. После массажа желательно нанести питательный крем. 

В заключение хотелось бы отметить, что массаж лица – это одно из самых эффективных средств продления молодости. В процессе массажа кожа лица приобретает упругость и эластичность, улучшается кровоснабжение клеток кожи, и, как следствие, цвет лица становится свежим и здоровым. Если вы ознакомились с техникой массажа, но не до конца поняли, как делать массаж лица видео, представленное ниже поможет вам прояснить ситуацию и до мельчайших подробностей овладеть искусством, делать массаж лица самостоятельно, без помощи профессионалов. 

Советуем к прочтению: как вылечить внутренние прыщи на лице

Читатели рекомендуют!

Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.

Источник: http://illady.ru/krasota/uhod-za-telom/340-kak-delat-massazh-lica.html

Как правильно делать массаж лица массажером

Как правильно делать массаж лица

Для улучшения кровоснабжения лица, восстановления тургора кожи, поддержания или восстановления здорового цвета и румянца, омолаживания необходимо осуществлять уход за собой.

Однако для этого совсем необязательно посещать косметологов и спа-салоны.

Вполне под силу практически всем самостоятельно освоить методики самомассажа, которые помогут поддерживать красоту и улучшить состояние кожного покрова лица.

Техника самомассажа проста и не требует особенных усилий. Однако необходимо знать и соблюдать основные правила проведения манипуляции. При нарушении техники вполне можно нанести вред своему здоровью и красоте.

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • гнойничковые поражения кожи;
  • наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
  • повышение температуры тела;
  • наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
  • воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

  • склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
  • жирная кожа и широкие поры;
  • профилактика появления морщин;
  • имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

  • Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
  • нормализация обмена веществ в тканях;
  • стимуляция тканевого дыхания;
  • нормализация мышечного тонуса;
  • восстановление и поддержание эластичности кожи;
  • стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

  • от носа по верхней трети щеки к виску;
  • от крыльев носа к верхушке уха;
  • от середины нижней губы к козелку уха;
  • от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3—5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15—20 процедур.

на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

Статьи по теме

  • Виды массажа и их описание
  • Восстановление груди после мастэктомии
  • Физиотерапия в педиатрии
  • Баночный массаж в домашних условиях
  • Как выбрать масло для массажа в аптеке?

Источник: http://kak-delat-pravilno.ru/kak-pravilno-delat/kak-pravilno-delat-massazh-lica-massazherom.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.